番茄鐘
設定專注與休息時間，開始計時。
專注時間
25:00
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番茄工作法是什麼
番茄工作法（Pomodoro Technique）是把工作切成固定長度的專注時段（傳統上是 25 分鐘），中間穿插短暫休息，用來對抗分心與拖延。這個技巧的核心不是「25 分鐘」這個數字本身，而是「有明確開始與結束的專注區塊」這個結構，讓大腦更容易進入工作狀態。
怎麼用效果比較好
專注時段內盡量只做一件事，把突然想到的其他待辦事項先寫下來、休息時再處理。休息時間真的離開螢幕幾分鐘，效果會比繼續滑手機好。
如果你需要更完整的專注力訓練
番茄鐘是時間管理工具，如果你想要更完整地練習專注力本身（而不只是分段工作時間），可以參考結合遊戲化訓練的專注小夥伴。
常見問題
為什麼番茄鐘預設是 25 分鐘？
25 分鐘是番茄工作法的原始設計者 Francesco Cirillo 提出的預設值，理由是這個長度大多數人可以維持專注、又不會太長導致疲乏。但這不是絕對標準，你可以依自己的狀況調整長度。
完成數會被上傳或分享嗎？
不會。完成數只存在你目前使用的瀏覽器裡（localStorage），換裝置或清除瀏覽器資料就會重新從 0 開始。
通知一定要開啟嗎？
不用。通知只是方便你切到其他分頁時也能收到提醒，不開啟也完全不影響計時功能。
這個工具適合所有人嗎？
番茄鐘是一個時間管理輔助工具，對某些人很有效，但不是每個人都適合固定的時間分段方式，如果覺得被打斷的感覺讓你更分心，可以拉長專注時段或直接不用。